¿Ya se hizo la citología?, ¿Ya reclamo el resultado?
Invitamos a todas las mujeres a que se ¡TÓMEN CADA AÑO SU CITOLOGÍA VAGINAL!
- " Mas informcaión sobre el Cáncer de Cuello Uterino. " -
Autoexámen de las mamas
Resumen
Como cuidar sus mamas mediante el auto examen de las mamas:
Mediante el AEM usted llega a conocer como lucen y se sienten sus mamas, lo que la ayudará a darse cuenta de posibles cambios en ellas.
Quien se debe hacer el AEM
- Todas las mujeres
- El riesgo de obtener cáncer de mama se incrementa con la edad
Contenido
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Como cuidar sus mamas mediante el auto examen de las mamas:
Mediante el AEM usted llega a conocer como lucen y se sienten sus mamas, lo que la ayudará a darse cuenta de posibles cambios en ellas.
Quien se debe hacer el AEM
- Todas las mujeres
- El riesgo de obtener cáncer de mama se incrementa con la edad
Cuando y porque debe realizarse el AEM
Una vez al mes, preferiblemente después de la menstruación. Si usted ya no tiene menstruación, elija un día al mes para hacer el AEM
Para que sea más efectivo, el AEM debe ser realizado regular y cuidadosamente.
Paso 1 - Examine sus mamas
Parése frente a un espejo con el torso desnudo.
Acost£mbrese a ver como sus mamas lucen normalmente, para que de esta manera note posibles cambios en ellas.
Extienda sus brazos hacia arriba, luego coloque sus manos en la cintura y haga presión con sus m£sculos del pecho y finalmente coloque sus manos en la cabeza. Observe no solamente si existen prominencias o tumoraciones. Usted debe comparar el contorno de sus mamas buscando:
Cambios en tamaño y forma de sus mamas.
Cualquier retracción, hundimiento o cambios en la piel.
Alguna característica diferente en sus areolas.
Paso 2 - Sienta sus mamas
Usted encontrará que examinar sus mamas es más fácil mientras se da una ducha. Usted también podrá examinar sus mamas acostada con una almohada bajo sus hombros. Coloque su mano detrás de su cabeza y con su otra mano palpe su mama contralateral utilizando toda la superficie de sus dedos para sentir cada parte del seno. Realice movimientos circulares de la piel a nivel de la zona de palpación.
Cubra el área total de su mama con movimientos circulares, en la areola.
Examine la zona de la axila
Examine ambas mamas.
Busque:
Tumoraciones (aunque no sean dolorosas)
Hundimientos
Endurecimientos
Cualquier otro cambio.
Recuerde:
La mayoría de los cambios en las mamas no son cáncer. Si usted descubre alguna tumoración en sus mamas, acuda a su medico lo antes posible.
Usted no esta gastando el tiempo de nadie.
Que otra cosa puedo hacer?
Acuda a su medico por lo menos una vez al año para un examen minucioso de las mamas.
El AEM realizado regularmente puede ayudar a diagnosticar cáncer de mama que no puede ser revelado en una mamografía. Además puede ayudar a detectar cáncer precozmente y así tratarse a tiempo.
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